24.7.2010 Qigong Workshop!
In diesem Workshop wurden Übungen gezeigt, mit denen das "Chi" gestärkt und im Fließen gehalten, bzw. ins Fließen gebracht werden kann. Außerdem wurden Übungen zum dehnen verschiedener Meridiane und Übungen zum Verbessern der Atmung gezeigt. Diese Übungen wurden ausgiebig wiederholt, so dass jeder am Ende des Workshops schon einige positiven Veränderungen erleben konnte!
17.7.2010 Schülergrad Prüfung!
An diesem Samstag Nachmittag wurde eine kleine Gruppe von Schülern auf Herz und Nieren geprüft! So wurden hauptsächlich 2.te und 3.te Schülergrade geprüft. Christian P. konnte die Prüfung zum 10. Schülergrad und Verena W. die Prüfung zum 6. Schülergrad bestehen. Wir gratulieren allen zur bestandenen Prüfung!
3.7.2010 Escrima Workshop!
Von Double-Boston Sinawalli (Doppelstockdrill) bis zu Double-Boston Anwendungen trainierten die Schüler alles was zum Verbessern der Koordination mit zwei Stöcken gehört. In der zweiten Hälfte wurde das Umsetzen der Konzepte mit dem Langstock, einem ca. 1,80 m langem Stock, geübt. Die Escrima Konzepte kann man mit alle Waffen, ob kurz, oder lang, oder auch im waffenlosen Kampf, umsetzen.
26.6.2010 Workshop - Verteidigung gegen Kampfsportler auf der Straße!
In diesem Workshop ging es v.a. darum, sich gegen verschiedene Kampfsportarten auf der Straße verteidigen zu lernen. V.a. ging es darum, gegen die spezifischen Angriffe dieser Kampfsportarten vorzugehen. Immer mehr Menschen betreiben Kampfsport und so kommt es auch, dass möglicher Weise immer mehr Angreifer auch trainierte Kampfsportler sein können, bzw. zumindest schon mal ein bisschen Kampfsport trainiert hatten. Dagegen wurde heute geübt, unser Wing Tsung Kung Fu einzusetzen.
19.6.2010 Modern Streetdefence Workshop 2/4!
In dieser Seminarreihe geht es darum, zu erlernen, wie man sich in verschiedenen Situationen Verhalten kann, um eine Gefahrensituation abzuwenden. Sollte dies nicht mehr möglich sein, bzw. eine Flucht nicht möglich sein, muss dann die verhältnismäßige, konsequente, körperliche Verteidigung folgen. Hierzu wurden Deeskalationstechniken geübt, sowie Techniken zur Befreiung aus halte und Würgegriffen gezeigt. Außerdem wurde einfache Abwehrbewegungen gegen Faustangriffe erlernt.
12.6.2010 Ausbildertraining!
Mehrmals im Jahr veranstalten wir Workshops zur Fortbildung unserer Ausbilder. Dies soll den hohen Unterrichtsstandard in allen unseren Schulen, gewährleisten und stetig noch verbessern. Außerdem wird gemeinsam versucht, zu allen Themen rund ums unterrichten, konstruktive Lösungen zu finden.
Heute wurden die ersten 4 Schülergradprogramme besprochen und in allen möglichen Facetten sehr intensiv geübt.
6.6.2010 Trainingscamp Burg Plankenstein!
Wie jedes Jahr fuhren wir auch dieses Jahr wieder auf Burg Plankenstein, um unser traditionelles Trainingscamp dort abzuhalten.
Wir trafen uns auf der Burg, um Wing Tsung Kung Fu pur zu erleben und mit Gleichgesinnten viel Spaß zu haben und schöne Tage zu verbringen. Der Traininggeist war so hoch, dass wir ganze 26 Stunden Training in diesen 4 Tagen absolvierten. Von Technikertraining, dem Langstocktraining, Formen, Prüfung und Powertraining, bis hin zu detaillierten Technikübungen, war für jeden viel dabei, was zur Verbesserung des eignen Könnens half. Die abendlichen Gespräche rundeten das Ganze ab. So war genügend Zeit, viele Fragen beantwortet zu bekommen, die man schon immer stellen wollte, aber keine Zeit dazu war. Dai-Sifu Holger Heiß hatte ebensoviel Freude am unterrichten in dieser tollen Atmosphäre, wie seine Schüler am Training. Schon bei der Heimfahrt wurde geplant, wann wohl das nächste Trainingscamp stattfinden kann!
Fazit: Wie immer ein tolles und gut gelungenes Trainingscamp, das seines Gleichen sucht und von dem jeder viel Kraft und Power für den Alltag und das verbleibende Jahr mitgenommen hat!
22.5.2010 Chum Kiu Workshop!
Anfänger, aber auch Fortgeschrittenen Schüler versuchten in diesem Workshop, ihre Chum Kiu Form in Ablauf, Details und Verständnis zu verbessern. Die 2.te Form im Wing Tsung Kung Fu lehrt uns wesentlich mehr, als nur die "Brücke zum Gegner" zu schlagen. Dies sollte heute unser Thema sein. So wurde fleißig an den Details der einzelnen Bewegungen gefeilt. Am Ende des Workshops war deutlich sichtbar, dass die Ausführung der Form wesentlich besser geworden war.
15.5.2010 Techniker-Training!
In diesem speziellen Training für Techniker und angehende Techniker, welches wir in regelmäßigen Abständen veranstalten, konnten die Teilnehmer vor allem den Umgang mit dem Langstock, sowie die Langstockform (Luk Dim Boon Kwun) verbessern. Außerdem wurde auch auf die waffenlosen Formen besonderer Wert gelegt. So konnte die Biu Tze Form besonders intensiv geübt werden und einige neue Erkenntnisse erworben werden.
24.4.2010 Prüfung im Wing Tsung Kung Fu!
An diesem Nachmittag wurde wieder eine Prüfung im Wing Tsung Kung Fu abgehalten. Dai-Sifu prüfte dabei jeden einzelnen Schüler in seinem Programm und korrigierte kleinere Fehler. So sind unsere Prüfungen immer auch als Training angelegt, so dass dabei auch oft Neues erlernt werden kann oder Aha-Erlebnisse ausgelöst werden. Diesmal konnten wieder mal alle Schüler ihre Prüfung erfolgreich bestehen.
17.4.2010 Qigong Training!
Am heutigen Samstag Nachmittag unterrichtete Dai-Sifu Holger Heiß wieder Übungen um das "Chi" ins fließen zu bekommen. Die ausgewählten Qigong Übungen wurden ausgiebig geübt und erläutert, so dass nun jeder diese Übungen zu Hause nachmachen kann und sein tägliches Training damit bereichern kann.
10.4.2010 Schmiede Tag!
Eine Gruppe von 8 Leuten nahm das Angebot unseres Ausbilders, Sihing Herbert Pöschl, an, sich zu treffen und unter fachkundiger Anleitung ein Schwert zu schmieden. Herbert Pöschl ist Schmiedemeister in eigener Werkstatt in Obing und, so wie ich es sehe, Schmied aus Leidenschaft.
Einige tolle Arbeiten entstanden und der Eine oder Andere musste feststellen, dass es nicht so leicht ist etwas so zu schmieden wie man es haben will. Auch wenn es bei Herbert Pöschl so leicht aussieht. Nicht umsonst sagen die Chinesen auch zu so einem Handwerksmeister, Kung Fu Meister! Vielen Dank an Sihing Herbert Pöschl und die Mühe die du dir gegeben hast!
3.4.2010 Waffenkampf Training!
An diesem Ostersamstag unterrichtete Sifu Martin wieder mal Techniken aus dem historischen Schwertkampf. Diesmal wurden ausschließlich Techniken mit dem Anderthalbhänder unterrichtet und geübt. Die Fortgeschrittenen Schüler konnten jedoch zusätzlich ihr Können mit dem Langstock verbessern.
27.3.2010 Modern Streetdefence Seminar 1/4!
Das erste Seminar dieser Seminarreihe beschäftigt sich v.a. mit der Gewaltprävention und der Deeskalation. So stand dieses Seminar auch unter dem Motto: Mut zur Zivilcourage lernen! Mit Rollenspielen, Übungen und der richtigen Körperhaltung wurde erlernt, wie man einer drohenden Eskalation schon im Ansatz den Wind aus den Segeln nehmen kann. Sollte dies mal nicht mehr klappen, wurden einfache Techniken zur Selbstverteidigung gezeigt die hierzu aus dem Escrima und Wing Tsung Programm ausgewählt und z.T. extra für diesen Zweck "angepaßt" wurden.
20.3.2010 San Da und Red Man Training!
Wieder stand ein Seminar an, in dem wir besonders auf das Umsetzen der bereits gelernten Reflexe in einem Kampf eingingen.
Zuerst wurden spezielle Techniken gegen Boxer und "Straßenschläge" geübt, dann konnte jeder Einzelne gegen den Red Man testen, was er bereits umsetzten kann. Im Anschluß konnte, wer sich traute, im Sparringskampf sein Können unter Beweis stellen. Im Vergleich zum letzten San Da, waren teilweise enorme Fortschritte zu erkennen.
13.3.2010 Technikertraining!
Wieder fand ein Technikertraining für unsere Techniker und angehenden Technikergrade statt. In diesen Trainingseinheiten wird besonders intensiv an den Reflexen und Programmen der jeweiligen Grade trainiert. Heute wurde v.a. die Luk Dim Boon Kwan (6 1/2 Punkte Langstockform) und Chi Kwan geübt. Außerdem wurde der 2.ten und 7.ten Sektion Chi Sao besondere Aufmerksamkeit gewidmet.
27.2.2010 Prüfungs Seminar im Wing Tsung Kung Fu!
Am heutigen, frühlingshaften, Samstag, stellten sich wieder einige unserer Schüler ihren Prüfungen zum nächsten Schülergrad. Gut vorbereitet wie immer, starteten wir mit den Formen und dem Prüfen der Theorie. Im Anschluß wurde jeder Schüler auf Herz und Nieren, von Dai-Sifu, in seinem Programm, geprüft. Jeder Einzelne konnte seine Techniken, auch unter dem enormen Prüfungsstreß, gut anwenden und deshalb auch die Prüfung bestehen. Herzlichen Glückwunsch zur bestandenen Prüfung!
20.2.2010 Chi Sao Seminar!
Im heutigen Chi Sao Seminar lag der Fokus v.a. auf der richtigen Übungsweise und dem Poon Sao! Das Poon Sao wurde dann auch sehr intensiv geübt, wobei das Augenmerk auf dem Bong Sao lag. Die Anfänger übten die gleichen Techniken im Dan Chi. Chi Sao ist ein optimales Reflextraining, wenn man es nur richtig versteht und übt. Zuerst ist es sehr wichtig, dies im "Miteinander" zu tun, erst viel später kann man in ein "Gegeneinander" wechseln, in dem der Angreifer, oder "Störer" immer wieder versucht sich nicht an den Plan zu halten und die schöne, saubere Technik des Abwehrenden zu zerstören und trotzdem soll der Plan des Abwehrenden aufgehen.
13.2.2010 Ausbilder Seminar!
Am heutigen Samstag Nachmittag kamen die Ausbilder der Kampfkunstschulen Heiß zusammen, um sich in den Unterrichtsprogrammen zu schulen. Es ist wichtig, um den hohen Ausbildungsstandard an unseren Schulen halten zu können, dass die Ausbilder ständig und optimal geschult werden. Dies wird grundsätzlich durch Dai-Sifu Holger Heiß persönlich durchgeführt.
Heute wurde die Unterrichtssystematik der ersten 2 Schülergrade unterrichtet. Diese Schülergrade vermitteln viele Grundtechniken, die auch für den einen oder anderen Ausbilder überraschende Erkenntnisse brachten.
Gewaltprävention an der Freien Waldorfschule Rosenheim!
Nach dem Motto:"Aggressionen sind pure Lebensenergie!" unterrichtet Sihing Ivo Weidl einmal in der Woche Wing Tsung Kung Fu an der Freien Waldorfschule Rosenheim. Das Ziel, den teilnehmenden Schülern, durch das Training, Möglichkeiten zur Konfliktbewältigung zu zeigen und ihnen einen Rahmen geben, in dem die Aggressionen unter strengen Regeln abgebaut werden können. Als Schülervater wurde Sihing Ivo Weidl diese Aufgabe zugetragen, der er durch seine zahlreichen Qualifikationen mehr als gerecht werden kann. Sihing Ivo Weidl ist Bundespolizist, 1.Technikergrad und Ausbilder im Wing Tsung Kung Fu an den Kampfkunstschulen Heiß und Schulleiter unserer Schule in Rott a. Inn. Mehr darüber im Zeitungsbericht OVB am 6.2.2010
30.1.2010 Schlittenfahren in Oberaudorf!
Am heutigen Samstag machte sich eine kleine Gruppe von Schülern zusammen mit Sifu auf, um zum Schlittenfahren zu gehen. Dazu fuhren sie ins Skigebiet Hocheck in Oberaudorf. Einige wollten dann lieber zu Fuß bis zur Bergstation laufen, die Anderen fuhren mit dem Lift. Dennoch kamen beide Gruppen zur Überraschung beider, zur gleichen Zeit oben an. Zum Aprés Ski kehrten alle dann noch in eine Gaststätte am Ort ein, um den Abend mit Germknödel und anderen Leckereien ausklingen zu lassen.
30.1.2010 Kleingruppe Siu Nim Tao!
Die Siu Nim Tao ist die erste und wichtigste Form im Wing Tsung Kung Fu und somit wird dieser auch besondere Aufmerksamkeit zu Teil.
Heute kümmerten wir uns darum, das Verständnis und die einzelnen Bewegungen und Positionen zu verbessern. Mit vielen Beispielen, Mottos und Prinzipien wurde heute das Siu Nim Tao - Verständnis um ein vielfaches besser!
23.1.2010 Kleingruppe - Kam Na & Chin Na!
Geübt wurden greifen, halten, kontrollieren und brechen, was Kam Na und Chin Na auch bedeutet.
16.1.2010 Seminar - Messerangriffe auf der Straße überleben!
In diesem Seminar wurde gezeigt, wie man sich gegen den Angriff mit einem Messer auf der Straße verteidigen kann. Dabei ging es nicht darum, als "Superman" dazustehen, sonder eher, sein Leben, oder das Anderer zu schützen. So wurden verschiedene Situationen durchgespielt und geübt. Es wurde bald klar, dass es sehr schwer ist, gegen ein Messer zu bestehen, aber nicht gänzlich unmöglich!
9.1.2010 Waffenkampf-Seminar.
Als erstes Seminar im neuen Jahr fand heute ein Waffenkampfseminar statt. Wir begannen mit Doppelstockdrills aus dem Escrima, dann wurden Drills mit einem Stock und mit dem Messer trainiert. In der zweiten Einheit kam dann der Anderthalbhänder, das Kurzschwert mit dem Buckler und das Florett zum Einsatz.
